今天整篇想跟你們分享的重點就是
1. 運動是為了身體健康, 不是無謂的跟風, 也不是誰與誰的競賽
2. 適當的減重是為了讓體態更好看, 而不是追求直直落的數字
3. 運動請穿著合宜的服飾 (((非常強調
放這麼醜的照片幹嘛? 哈哈哈真正在運動的時候就是這種臉好嗎XD
難道有人會幻想運動的時候還要帶著微笑嗎?
當下只記得要吸氣吐氣吸氣吐氣
運動時真實情況是↑↑↑↑
但是你們通常看到我們放的都會是↓↓↓↓
這種
所以常常有人覺得運動好像不難, 運動很輕鬆
我看起來好像沒有在認真運動(?)
拜託~只是過程你們沒看到而已XD
回想從出社會到現在我好像幾乎沒有在12點以前睡過覺
這幾年更是誇張常常到早上才睡, 到了今年我才深深覺得這樣不行, 再這樣下去只會加速身體機能老化老化再老化
陸續運動已經兩三年, 剛開始只是為了讓身體健康一點, 就偶爾去上一下彈力球或是瑜珈的課程
因為不常運動所以一周一堂課就覺得好像很足夠
以前仗著自己吃不胖的體質, 沒有在節制自己吃東西
殊不知出社會之後常常坐著+不運動+吃太多外食和垃圾食物+作息不良+愛吃宵夜
體重真的是直直飆, 跟我極瘦的時候大概差了7kg
不過我極瘦的時候真的也沒身材可言哈哈哈
如果就正常人的標準來看, 我最胖和適宜體重之間大概是4kg的差距
4kg對高個來說可能沒什麼影響, 但是對小矮個來說完全就是會發揮的淋漓盡致
體重不是絕對標準, 但卻會相對影響體態
(這邊我不用身高vs體重來舉例給妳們比較, 因為每個人對於胖瘦的標準不同)
以前我體重輕卻有著胖胖的臉, 現在體重比較重臉卻瘦了, 難道這就是老了膠原蛋白流失嗎?
常常看到一些減肥心得說, n個月瘦15kg這種
我只能說請不要追求”瘦幾公斤”這種說法
不是數字越大就越厲害
如果我也要瘦15kg, 大概已經變成難民身材了
或是我必須先把自己吃到55kg以上, 才有可能瘦15kg還是正常人
總之我想表達的是, 請不要追求這種數字上的瘦,
例如: 原本45kg的人, 你硬要追求瘦10kg, 就算讓你變成35kg好了, 這樣會好看嗎?
像我能減重的範圍就是指有4-5kg至多, 就不會想讓自己再多瘦成皮包骨
認識自己.了解自己.接受自己才是最重要的
運動不知道為什麼我就是會想穿運動服和運動鞋
一兩年前為了要跑步我就特地去買了運動短褲(後來沒跑幾次)
穿沒鋼圈的背心或是運動內衣也是我堅持的習慣
這樣做起運動任何動作都不會被限制住, 身體也會覺得比較舒服
除了專業運動品牌Nike.Adidas之外, 我也很愛買Forever21的運動服飾
還沒引進台灣之前我都趁工作到韓國時大買特買~
她們家的運動服飾帶點流行設計感, 用料實在又比運動品牌便宜
引進台灣之後我去逛過一次, 但目前台灣豐富度還是不夠高, 運動系列都是比較簡單的設計稍嫌無聊
最近再去逛逛看有沒有進新的嘍!!
今天特別要推薦的是FREEZONE這個新的運動品牌
會知道這個品牌也是透過好朋友介紹的
她知道我都有運動的習慣, 就請我試試看她們家的三款運動褲~
FREEZONE是台灣本土品牌, 但是是和日本共同研發設計的喔!!
就我聽說這位設計師真的很有名, 但是涉及商業機密所以我不能說出來噗
製造廠也在台灣, 品質和品管都有保證
(((運動也能支持台貨♥
開始運動之後超熱愛買運動系列的商品
運動鞋太貴了所以沒辦法動不動就買個兩雙XP
可是運動內衣.Tshirt.背心.壓力褲等等我就很愛買很愛嘗試
曾經跟風買了網路上的運動褲, 穿一次就不想再穿~沒有壓力效果腳踝又束的不舒服, 價格也不便宜!!
為什麼我會堅持要穿運動褲? 尤其是有機能的壓力褲
我不知道其他人運動習慣或是感受
可是我自己的狀況是我覺得這樣的褲子真的能夠讓我的運動效果更好
機能型壓力褲運用不同專業的剪裁和壓力點可以給肌肉更多支撐力, 比較不容易受傷也比較不會累
如果要簡單的說就是運動完比較不容易鐵腿
我穿了FREEZONE這三款運動褲運動or生活應該也有一個多月了, 覺得很不錯跟妳們分享一下
你們也可以依照運動強度或需要去買需要的就好喔!!
第一款是FZ300型壓力褲
因為他們家壓力褲都是數字取名, 原本我以為跟女生褲襪一樣那個數字就類似丹數的概念
但~這裡的數字就真的是名字而已XP 我想太多哈哈
這款有桃粉.紅.黑三色, 我穿的是黑色
這一款壓力褲的特色就是它是運用不同布料搭配來達到不同的壓力效果
和其他款比較起來也算是比較有厚度的喔!
不過運動褲不是用厚度或是緊度來分好不好, 而是要了解自己的需要去搭配不同材質和效果的壓力褲
因為這款壓力褲運用不同布料, 所以當你穿到正確位置的時候你就會感受到不一樣的壓力點
運動的過程中就更能夠去體會不同肌肉運作的部位
這樣講很抽象我知道, 有習慣穿壓力褲運動的應該能體會我的體會>”<
所以這一款FZ300更推薦給有運動習慣的朋友
然後…運動褲也要顯瘦哈哈哈
女生就是追求這個~請選擇全黑款喔跟我一樣!!!
壓力褲的微緊度能讓腿看起來更緊實>///<
再來這款是FZ100型壓力褲
這款超舒服的啦!!!! 看照片看得出來我在哪嗎~~?
哈哈哈沒錯就是機場~~因為太長搭飛機工作, 在飛機上感受舒服對我來說是最重要的!!!!
我選擇的就是這款FZ100, 因為它的質料比較薄, 緊度和壓力點穿起來比較沒有FZ300這麼明顯
就像是非常舒服的內搭褲>///<
雖然說她穿起來很舒服輕薄, 可是她一樣是具有專業壓力機能效果的喔
只是這一款更適合日常生活或是簡單運動時穿著, 非重訓類的比較緩和的運動都很推薦
這一款就有出四個顏色, 土耳其藍.桃.黑.紫
我穿的是紫色喔!! 舒服的程度讓我想要四色都擁有~這樣就能每天穿~每天穿~
第三款是FZ800型壓力褲
聽到數字這麼大就覺得很強有沒有哈哈哈哈
現在已經出到FZ1000型了! 好像應該來蒐集一下幫你們比較看看
FZ800真的是王者了~~!! 顛覆了我對壓力褲的印象
她的材質非常輕薄, 透氣度很好, 流汗也不會覺得悶熱
重點是呢~整件褲子採用日本技術完全無縫壓力點
穿起來沒有緊緊的壓迫感, 可是卻又可以達到壓力褲的效果
(((不喜歡穿緊緊壓力褲的女生可以試試看這款
她的布料設計也是最繽紛的
一系列有灰黑.桃黑兩種配色, 我穿的是桃黑
外貌協會的也可以用樣式來挑自己喜歡的啦XP
我是覺得機能性還是比較重要喔!!!!
沒有用不同布料拼接, 單用同塊布也可以創造出不同壓力點的設計
重點是你要穿對位置!! FREEZONE每件壓力褲(至少這三件)都有設計不同的壓力點
所以你穿的時候要留意每一個點的穿著位置, 穿到位效果就會更好 (((不穿到位那我也不知道妳穿壓力褲要幹嘛XDD
尺寸的部分我這三款都是拿最小的S
建議一定要看一下官方推薦的尺碼表喔!
FZ800的腰部分特別小, 穿起來比較容易擠腰部肉 (((自己胖愛牽拖
可是為了腿部我還是一樣會選擇S這樣
如果你喜歡舒適這一款可以拿大一號
最後的最後再你們分享一下FZ300的照片
跳舞或是TRX或是曲線雕塑等運動我都會穿她
如果是特別操得課我就會穿FZ800哈哈哈
忘了跟你們說FREEZONE的褲子褲頭都有做鬆緊帶
如果你運動到瘦了就綁緊一點 (笑)
好鼓勵人喔!!!!
我發現FREEZONE現在產品非常多元, 運動內衣.慢跑配件.腿套.瑜珈系列商品通通都有
天呀~我好想要都買喔!!! 我的衣櫥放運動服試的都快要比一般衣服多了XP
就連我男友維維都說想要買了lol
因為維維平常也會去踢足球打籃球等等運動, 所以對運動服需求也是很大!!!
男生女生都能在FREEZONE找到最適合的商品喔~你們可以去逛逛♥
全台灣也有9家實體店面可以試穿看看喔
【台北漢中店】台北市漢中街130號 (02)2312-1910~11
【台北士林店】台北市士林區文林路102號 (02)2883-1968
【台北忠孝店】台北市大安區忠孝東路四段205巷23號 (02)8771-9497
【中壢中央店】中壢市中央西路一段66號 (03)422-3547~8
【新竹中正店】新竹市中正路115號 (03)522-3953
【台中中正店】台中市台灣大道一段200號 (04)2223-5592
【嘉義仁愛店】嘉義市仁愛路222號 (05)216-0568~9
【台南中正店】台南市中正路124號 (06)228-4049
【高雄林森店】高雄市林森一路156-1號 (07)241-1878~9
希望你們喜歡我分享的運動一切
如果你們喜歡的話我下次可以再分享更多運動穿搭.我的一些運動課程心得和平日飲食喔!! ♥
來粉絲團給我個鼓勵吧
訂閱網誌不錯過任何一篇精彩好文~~
