2018年第一篇文章就是要跟妳們分享
在我生活中佔有很重要比例的 “運動”
去年我停止了固定的TRX課程
(嚴格來說應該是前年年底)
開始嘗試空中瑜珈, 瑜珈和後來的團課和幾堂教練課
從運動後身體上的感覺
我發現透過老師一對一或一對二協助調整的課程比較適合我
也比較能夠幫助我調整現在的體態與運動的節奏
[聊聊生活] 這些年來我做的運動 ♥ 感受身體與心靈上的改變
今天來聊聊運動吧
大家應該都知道我一直都有持續在運動吧
時間不長不短大概也有三四年了
在今年對於運動這件事情我突然有了很大的覺醒和感覺
以前我也和大部分的人一樣
覺得運動就是有動就好
現在流行什麼就跟著上什麼好了
別人說哪個運動”會瘦”我就跟著一起去做
犯了最大的問題就是不曾想過什麼是適合自己的 & 什麼是自己身體或是心靈會有感覺的
對! 運動其實不只是表面上讓你覺得體型有轉變 體重有改變
運動是一種態度, 你可以感覺到身體每個部位和你的對話
哈哈 老實說 我這樣講好像很哲學, 很難理解吧
以前讀書時期那種體育課的運動就不多說了 (笑)
但我很肯定你怎麼對你的身體, 他就會給你一樣的回報 (或報應?! 笑)
以前我就曾經為了跑學校的800m比賽而努力
每天晚上下課吃完飯後都去練習跑步
沒想到短短幾個月心肺與體力真的進步很多, 在比賽跑起來也意外地輕鬆
所以我覺得運動的改變, 在於你要不要做而不是你能不能做
出社會後開始接觸運動是因為朋友 (((大部分人都是這樣吧
朋友推薦我到一間瑜珈教室, 裡面有很多不同的老師和課程
雖然他不是很有名, 但是老師們都很專業臥虎藏龍
不過那時上課也不是很規律, 我偶爾想到才會去報到上一下課
(((畢竟那時候還蠻瘦的沒有身材壓力哈哈哈哈
那時候我上的是彈力球的課程
老師很專業結合很多不同類型的運動
那時我真的什麼都不懂就是跟著做XD
後來跟著老師每周一次和其他同學包班上課
這時候我就開始接觸TRX. TABATA 和一些簡單的重量課程
開始發現自己其實體力和肌耐力還算不錯
加上自己的個性又是會撐下去不認輸的類型
簡單的說就是很耐操哈哈哈
我就非常認真且期待的上每周一次的課程
從一開始每次上完都會肌肉痠痛, 到後來需要另外加強程度才有感覺
漸漸的感覺到自己身體的不同
同時, 也開始覺得心靈比較開闊不會那麼容易鑽牛角尖
懂得”放過自己”
中間有陣子我去上了鋼管課
不為什麼~真的是因為 蔡依林
哈哈哈哈哈哈 我不是追星族但是我非常佩服她
我欣賞她的努力 她不服輸的態度
要求完美 要讓自己變得更好的強大心靈
當然~如果上完課可以擁有像她一樣很精緻的身材也算是有賺到XD
和以前做過的運動都不一樣
鋼管課需要更多的肌力. 技巧(腦袋的使用). 練習. 耐受性
以及 勇氣
鋼管課應該也算是帶我進入運動另一階段的trigger
開始會思考可以再多加甚麼樣的訓練來加強肌力
才能夠完成很多鋼管動作
你要有勇氣爬上鋼管, 雖然沒有很高但心理還是會有一定的不安
剛開始練一定會瘀青, 夾著管或是摩擦時一定會很痛
我都想著這也都是鍛鍊, 鍛鍊我克服這樣的心理壓力及生理疼痛
“很多曾經未知的事情了解了, 習慣了, 就不恐懼了”
上鋼管課的同時也和朋友們組”女團”學韓國熱舞
哈哈哈哈哈哈雖然我們都笑說復健啦XDD
但好歹我們也是撐過學會了兩首歌
沒上鋼管和韓國熱舞課之後
我有短期去過很紅的運動中心
可能我不太適合很小間的教室 & 很隨興的教學方式
記得有一次是兩堂課的老師隨意的沒有事前告知的併班上課
小小的空間擠滿人一起運動
我整個覺得呼吸不過來快結束的時候還跑出去吐
以前吐是因為做得太激烈
沒想到現在吐是因為空氣不流通
我就覺得很不ok再也沒有想續報的意思XD
也是這樣的經驗讓我知道我不太適合小空間又人很多的健身教室
大家也不要一窩蜂的覺得哪裡熱門哪裡有名哪裡常常看到媒體報導就去
你可以先去體驗幾堂, 真正的喜歡那邊的環境和師資
以及很符合自己的運動需求再報名
接下來比較長期的運動就是TRX
很多朋友看我做TRX也來加入我的行列
但大部分上過TRX的人都會覺得很累
可是!! 撐過就是你的了哈哈哈
每個月四堂一年也做了至少48堂
一開始我也是揪個朋友包班, 後來朋友該放棄的都放棄了XD
我才另外去同一個老師開的其他班上課
今年度我又有其他運動的目標了!!
如果你們有follow我的ig和粉絲團就知道我今年的目標就是~~瑜珈課和空中瑜珈!!
也是這次和Space Yoga的合作讓我有機會深入瑜珈課
因為以往我都不是在瑜珈會館上課
跟著老師上的課程可能只是瑜珈領域中的其中一門
但很專業的Space Yoga裡面有許多不同瑜珈課程
重點是各種課程的難度對身體的挑戰都不一樣
學員可以依照自己的程度去選擇課程
不會因為已經習慣了某位老師或是某種課程而覺得自己難以追求進步
對我來說運動就是 “自我實踐和成長”
因為每個人的身體狀況不一樣, 運動的目的不一樣, 對己的要求不一樣
想得到的目標也會不一樣
即使我柔軟度不好不會劈腿, 心肺不好不能跑馬拉松, 肌力不好不能做好鋼管動作…等等等自己的不足
透過運動來得到改善或是慢慢地有一點進步對我來說就是真實的存在
說到這邊~我要特別推薦”擁有運動習慣”這件事情給每一個生活很忙碌甚是一團亂的人
或許你會覺得, 就是生活很忙碌才沒時間運動
NONONO
只要你有心一個禮拜至少一次一個小時不可能排不出來
養成運動習慣不只是老掉牙的對身體好
對於自己個人的紀律(例如因為要上課所以改掉遲到的毛病)
或者是實踐承諾都是有幫助的(例如跟自己說好每個禮拜就是哪一天哪個時間要做運動)
這兩三個月來在Space Yoga選了一些課程上
跟妳們分享一下這幾個課程我的一點感受
當然Space Yoga還有好多我沒上到的老師和課程
在往後一年都可以好好的學習一下!!
Hatha – Rope Wall & Props
哈達-瑜珈牆/輔具
這是我在Space Yoga上的第一堂課程
或許是因為TRX上了太久還是被”繩”類的吸引了
(就是我這篇的第一張照片)
壁繩整堂課需要用到的輔具蠻多的 (是很忙的課程哈)
絕對需要透過專業的老師才可以施作
和TRX訓練肌耐力的方式不同
壁繩透過動作的延展和延續來拉長肌肉並且增加肌力
在空中的時候也可以透過地心引力讓脊柱更穩定的延展
跟空中瑜珈比起來因為不會晃動, 即使是一些後彎倒掛的動作也會更有安全感
Mat Pilates
墊上皮拉提斯
皮拉提斯大家一定聽過, 很久很久很久很久以前 (((講鬼故事嗎
就聽過有很多國外的明星都是透過皮拉提斯達到減重以及重整體態
我一直都很想上這類型的課程
可是外面坊間除了瑜珈會館好像很少專門開這項課程的教室
((瑜珈會館都不一定會有了
透過皮拉提斯認識自己身體的每個部位, 學會 “控制” 自己的身體
以前老師說要動哪個部位, 怎麼動 其實沒有上過一定的課程一定會一頭霧水
如果你還不知道骨盆. 胸腔. 肩胛骨等等要如何在運動時使用
可以透過皮拉提斯的課程來認識
除此之外, 雖然上課的節奏是緩慢的, 卻能夠運動到不同的肌群
只要你認真的做, 不是做到就好而是每一個動作每一秒鐘都挑戰原本自己原先達不到的
那不管是什麼運動你的身體都還是會有感覺
如果如果你已經確定你在課程的每一秒鐘都很努力往更好的自己堅持
上完課還是沒感覺
那你可以進階再試試看其他課程!
重點是~不要小看每一個運動, 有時候沒感覺只是自己沒有要求自己覺得做到就好
Hatha 1
哈達
哈達1的課程很適合瑜珈初學者
雖然說是”初學者”但是上課強度依照不同的老師還是有差別
我上次上的課程就是初學又需要一些技巧和肌力的
我覺得超好玩的!! 同時也會發現自己的核心真的很弱哈哈
(((好想要腹肌這一部分呀
我最近很想學倒立, 聽建議可以從Hatha開始上
上次老師上課過程中也會教到倒立的基礎動作
每次上課的訓練都是為了之後自己的體態和能力鋪路呀!!!
所以不管什麼課程其實我都會很用心地去感受老師到底想給的是什麼
真的除非老師太鳥XD 像我之前去上過的某些課感覺一點專業度都沒有
我就連第二次都不想去 (((上一次都是浪費錢
SpaceYoga的師資非常專業
空中瑜珈老師聽到我有在SpaceYoga上課也認同這邊的課程很棒
是業界中許多”老師”也會來上課的地方喔!!
老實說我是一個對自己很好, 不給自己規範~不逼自己的人
目前人生大概也就只有運動這件事情能夠改變我哈哈哈
為了運動, 除了真的真的真的真的很重要的工作
我是不會輕易的改變我該去運動的行程的
因為你要把運動這件事情也當作日常以及”很重要” “必須實踐”的事情
不能今天想去就去 明天不去就算了的態度
至少~一個禮拜一定要有一堂是你一定會報到的!
其他天再依照身體狀況和生活狀況去調整
現在好多人都在運動
我覺得運動真的可以讓一個人身心更開闊
外在到內在都能夠得到改善
光是”瘦”是沒有用的
妳一定要瘦的健康 瘦的有線條 瘦得漂亮
不相信妳們可以特別注意一下
沒有運動習慣的人的瘦通常是鬆垮垮的瘦, 通常有運動習慣的瘦卻是很精實的瘦
這真的會很明顯!
送給你們這句
我在瑜珈會館看到的文字 <3
2017年已經過了快一半了!! 趕快動起來~改變自己吧!!
[逛街文] 運動當道! 兼具時尚。機能 ♥ 四大品牌九套穿搭分享 @Mega City 板橋大遠百
持續每周運動習慣已經有兩三年的時間
衣櫥也漸漸的塞滿了運動內衣和運動服飾
甚至連鞋櫃都快被運動鞋佔據了哈哈哈
現在出門不穿運動鞋都有種不安全感
如果因為拍照或是工作需要穿高跟鞋
我也一定會拎著一雙運動鞋出門XD
這幾年運動風也越來越盛行
今天我要跟妳們分享的是四個運動品牌的穿搭
花了很多時間拍攝
單單這篇就有9套不一樣風格可以跟妳們分享喔
我自己覺得很精彩哈哈哈
趕快來跟著我看下去!!!!
ORIGINAL ADIDAS
兼具復古與現代的時尚運動品牌
在我心目中有無可取代的地位 (((遠目
先不說代言人是范冰冰和全智賢
時尚大膽的設計也是我很喜歡這個品牌的原因
品牌風格除了有基本的黑灰色系之外
也常會推出具有特色性的圖騰設計
每一季都有不一樣的變化
是追求運動風+舒適感卻又不想看起來像穿睡衣的男女孩們絕佳的品牌選擇
OUTFIT
上衣：$1290
短褲：$1290
外套(香蕉系列)：$3090
鞋子(SUPER STAR Slip on)：$3290
手提包：$1290
單品雖然每件都很有設計感
互相穿搭起來就會很有氣勢!!
我常到韓國看到許多歐逆歐爸都是穿著運動時尚風
看起來清爽~時髦又舒服
以前我看不懂, 現在完全可以理解與體會!!
我現在每天也都是穿著這樣的風格才會感到自在 (笑)
香蕉系列外套設計和用色都很活潑大膽
完全就是主角級的單品
有了他你不用擔心你的運動風會變成阿嬤風XD
設計款上衣搭配這款仿皮質感的短褲
就是很輕便又不會單調
這件短褲我個人很喜歡~穿起來很舒服又不會像一般短褲那麼簡樸
這雙鞋是重點!!!
SUPER STAR Slip on
話說台灣之前還沒上的時候我出國就超想買
聽說最近會再上架喔!!!!
台灣的女孩們有福了可以趕快去穿穿自己的尺寸
穿起來真的好舒服又百搭呀!!!
另外之前在粉絲團發這套穿搭的時候就有人私訊問包包是哪家的
(((下面那張照片
哈哈因為沒有拍到LOGO所以你們可能以為是我自備的
nono~這款也是ORIGINAL ADIDAS的喔!
OUTFIT
上衣：$1290
裙子(全智賢代言款)：$2690
鞋子(白皮SUPER STAR)：$3690
背包(香蕉
系列)：$1890
帽子：1290
這套是女大生 (((自己說
哈哈哈哈特別選了一件全智賢代言的裙款來做穿搭
因為有些女孩總會覺得運動風就是要長褲&短褲
非要褲類不可
可是其實裙款也是可以在中性舒適中保有女孩風格
這款帽子推薦你們可以試試看
衣櫥一定要有一款是百搭的帽款才行
黑色看起來簡單但是上面的菱格縫線設計和簡單的品牌LOGO就能穿出你的質感
和剛剛外套一樣的香蕉系列也有推出背包喔
大小和耐用度我就不多說了
重點還是包款的的外觀設計啦!
因為穿的裙長比較長
我們選擇搭配的是這款有偷偷小心機增高的SUPER STAR
近看可以看到他不是只是單純的白色喔 (笑)
如果穿平底沒信心的女孩們就可以試試看這一款
介紹完ORIGIANL ADIDAS
我們來接著介紹 ADIDAS
我個人真的是超常逛的哈哈哈哈
因為我和男友都很喜歡運ˋ動品牌
所以我門出去約會都是在逛這幾個大的運動品牌然後分享新品
ADIDAS 的服飾就比較適合我們所有人
真正需要運動的時候的穿搭也都是在ADIDAS就能找到喔
ADIDAS的代言人最近是我喜歡的張均甯和許瑋甯
喔喔他們都是熱愛運動且身材很好的女孩>///<
這也讓我更想要買ADIDAS 哈哈哈
(((一種不能長一樣至少能穿一樣的概念
OUTFIT
AY5445訓練外套：$2490
AX9260紫色訓練背心：$1490
AX5469黑色訓練褲：$1990
BB4969PureBoost：$3690
最近因為氣溫變化大
我自己也一直在尋覓運動風外套
這一套適合跑步也同時可以當作時尚穿搭
特別是這件褲子是老爺褲的版型
所以穿起來不會像”制服褲”
(((哈哈哈你們懂吧
我很喜歡削肩設計的背心
沒想到運動風也能這麼時尚!
這一款背心是許瑋甯的代言款喔
Boost鞋款是我心中一直想購入的款式!!!
特別是100%Boost喔
穿過就能感受那種腳底Q彈Q彈的感覺~
OUTFIT
AP8439風衣外套：$2690
AY4478背心：$1290
AJ2155短褲：$1090
AQ1869 Energy Boost 3：$4890
AY5864健身袋：1090
如果妳在我家附近撞見我, 我大概就是長這樣
哈哈哈哈哈示範一下我日常穿搭給妳們看
運動內衣+透氣背心+短褲和一件防風外套就是絕對不會失誤的運動裝扮
ADIDAS每件單品都有設計感
所以再強調一次~這樣搭配就不會覺得是在睡衣XP
這件白色半透明色的風衣外套我超喜歡的
搭配性高又可以達到真的防水防風的效果
特別是運動服是通常都會比較繽紛
((我不是挑黑色就是一定要很顯色
半露肌感還可以show一下不罔精心搭配的內搭
ADIDAS的鞋款穿起來都很舒服這沒話說
這一雙也很推薦大家
因為我腳偏寬選鞋最在意不能有壓迫感
這雙穿起來很舒服
貼合卻不會緊繃喔
接。下。來
就是我跟妳們說男友老公(有在看NBA或是打籃球)都會喜歡的風格
維維這天幫我拍照, 他就說他特別喜歡我今天可以在Mitchell & Ness穿這些單品
沒錯~~讓我們進入 Mitchell & Ness 的世界
因為這算是男孩的世界~所以我特別去它們粉絲團看了一下!
剛好有查到品牌介紹就跟妳們一起分享一下
下次跟男友逛到妳知道這品牌也能給他一個驚喜!
成立於1904年的美國費城（Philadelphia），有百年歷史的 Mitchell & Ness，是現今歷史最悠久的運動品牌之一，所製作的復古球衣又被稱為是球衣界的勞斯萊斯。
專業的品牌認知度與品質，深受美國大聯盟MLB、美國職籃NBA、職業曲棍球NHL、美式足球NFL 指定授權，推出許多不只是現今的球隊商品，更有搶手的復古（Throw Back）球衣球帽系列。
相對的因為美國藝人也是深受職業運動的影響，許多饒舌歌手、樂團、明星也是 Mitchell & Ness 的愛用者，
也將運動服飾與音樂、藝文結合，衍生出另一個時尚風格，
如 Kanye West、Jay Z、ASAP Rocky、小賈斯丁、小皇帝 Lebron James、Wiz Khalifa、Nelly、Lil Wayne、電影明星 Kevin Hart、或是女星 Miley Cyrus、Rihanna 等都是 Mitchell & Ness 的愛用者。
Mitchell & Ness 也是各大街頭品牌所相爭聯名的對象，例如 Hall of Fame、Patta、Black Scale、Lafayette 等。
90年代運動風格再次崛起，相信 Mitchell & Ness 正式進入台灣，將給台灣的愛用者最純正的美式運動時尚風。
Mitchell & Ness 的復古球衣都做得很精緻
第一套當然要穿一下也算是我第一個認識的NBA球隊
公牛隊!!!
小時候Jordan也是我的偶像耶哈哈
相信很多女生知道的不多, 但說到公牛隊都有印象吧
我今天在Mitchell & Ness著用的三套穿搭都是男生的最小尺碼
女生穿起來就可以像是洋裝或是搭配小短褲就很可愛青春
(((鞋子感謝ORIGINAL ADIDAS贊助拍攝
帽款上可以看到有很多細節
像維維平常有在蒐集足球球衣, 我就比較能了解原來每多一個小細節都是他價值的所在!!
這帽子的配色是我喜歡的~帽圍可調男女生都可以戴喔!
女生穿就像這樣下面有點像洋裝的感覺
我要給妳們看的也是他衣服上的細節
上面這件公牛隊的就很適合夏天單穿
穿這樣去球場加油 ((((男友超有面子
如果在稍微冷一點就可以選擇下面這套
風衣棒球外套搭配類帽T設計上衣
(((立刻變身勇士隊加油團
一樣也是帽子的部分
細節很多還有他的繡圖和繡字都是很精緻的
這麼專業的作工也難怪這個品牌可以屹立百年
我裡面還有另外搭配運動短褲
這樣就不用擔心做動作時曝光
如果可以我也會選擇搭配運動的素色壓力褲
這樣就更符合秋冬的outfit
第三套帥到不行真的是球衣!!
就是我們看男友上場打球的球衣>///<
話說我記得有一年看總冠軍賽的時候我真的就穿著維維的球衣幫比賽的隊伍加油
哈哈哈穿上球衣就算是在家加油都像是親臨NBA球場
(((維維表示：也太好打發
雖然紫色的外套不免讓我想到明倫高中制服哈哈哈
暴龍隊的LOGO還蠻可愛的
女生穿起來也有種逗趣的感覺
像Mitchell & Ness都是具有保值性及紀念性的
下次不知道要送男友甚麼禮物不如就來這邊逛吧
第四個品牌來了!!!
UNDER ARMOUR
之前剛進台灣的時候品項還沒有很多
這次逛起來很過癮~有好多選擇~
我和維維很常逛的品牌名單也有他
維維更是買過很多他們家的商品, 不管是材質或是耐穿度都很高
OUTFIT
高強度運動內衣：$2280
Strom Layered Up 外套：$3380
Layered Up 慢跑緊身長褲：$2680
Speedform slingride TRI 慢跑鞋：$4680
這套輕便簡單全黑搭配也是我平常會選擇的運動色系
剛剛就說我最近都在找外套
到UA穿了這件外套就不想脫了!!!
重量很輕, 穿起來版型很好看又合身
連帽設計也很方便又好看
不只是外套就連褲子我也不想脫哈哈哈
這褲子穿起來超顯瘦
重點是臀部的地方包覆性很好
又有托高的感覺>///<
回家看照片我只想立刻衝去櫃上包這件
稍微小小跟妳們分享一下運動內衣的部分哈哈哈
因為UA的運動內衣比較特別
像這款是屬於高強度運動穿的是有分罩杯的喔
這樣才不容易因為動作而移位曝光
可以注意到的是背後有像內衣的扣子
這樣穿脫會比較方便快速
(((你們應該也有被運動內衣困住的經驗吧
維維剛剛看到照片還說我修很多照片看起來身材比較好
害我立刻爆氣!!!!!!!!
(((看來真的要去買這套回來
UA的運動鞋穿起來也是好舒服
跟腳型很貼合服貼
鞋底有支撐性又Q彈
OUTFIT
CF Favorite 連帽棉T：$2180
HG Favorite 緊身長褲 FIT：$1680
Street Percision Mid 訓練鞋：$3280
這套也是很適合日常穿搭的運動風格
舒適的連帽棉T搭配緊身長褲
又被看穿這就是我平常的最愛哈哈哈哈
我很喜歡棉質的衣服, 更不用說像這樣穿起來0束縛超自在
這件連帽棉T的材質很舒服
也很適合縣在秋天的氣溫
重點是版型穿起來很顯瘦
我發現UA的衣服穿起來都蠻有顯瘦效果的!!!
這個鞋款也很特別
有點像是一片鞋~
舒適度當然不用說啦! 運動品牌的鞋款幾乎都是很舒服的 (((拇指
今天跟你們分享的四個運動品牌
有沒有擊中你們的心呀♥
運動時需要簡單舒適機能性的穿搭
運動以外的時間也希望可以穿的時尚又舒服
推薦給妳們唷!
★★來粉絲頁找我聊天★★
訂閱網誌不錯過任何一篇精彩好文~~
ㄈ
[運動。穿搭] 運動甘辛談 ♥ 關於減重這回事 ♥ 體態>體重的重要性 ♥ 運動穿著推薦
今天整篇想跟你們分享的重點就是
1. 運動是為了身體健康, 不是無謂的跟風, 也不是誰與誰的競賽
2. 適當的減重是為了讓體態更好看, 而不是追求直直落的數字
3. 運動請穿著合宜的服飾 (((非常強調
放這麼醜的照片幹嘛? 哈哈哈真正在運動的時候就是這種臉好嗎XD
難道有人會幻想運動的時候還要帶著微笑嗎?
當下只記得要吸氣吐氣吸氣吐氣
運動時真實情況是↑↑↑↑
但是你們通常看到我們放的都會是↓↓↓↓
這種
所以常常有人覺得運動好像不難, 運動很輕鬆
我看起來好像沒有在認真運動(?)
拜託~只是過程你們沒看到而已XD
回想從出社會到現在我好像幾乎沒有在12點以前睡過覺
這幾年更是誇張常常到早上才睡, 到了今年我才深深覺得這樣不行, 再這樣下去只會加速身體機能老化老化再老化
陸續運動已經兩三年, 剛開始只是為了讓身體健康一點, 就偶爾去上一下彈力球或是瑜珈的課程
因為不常運動所以一周一堂課就覺得好像很足夠
以前仗著自己吃不胖的體質, 沒有在節制自己吃東西
殊不知出社會之後常常坐著+不運動+吃太多外食和垃圾食物+作息不良+愛吃宵夜
體重真的是直直飆, 跟我極瘦的時候大概差了7kg
不過我極瘦的時候真的也沒身材可言哈哈哈
如果就正常人的標準來看, 我最胖和適宜體重之間大概是4kg的差距
4kg對高個來說可能沒什麼影響, 但是對小矮個來說完全就是會發揮的淋漓盡致
體重不是絕對標準, 但卻會相對影響體態
(這邊我不用身高vs體重來舉例給妳們比較, 因為每個人對於胖瘦的標準不同)
以前我體重輕卻有著胖胖的臉, 現在體重比較重臉卻瘦了, 難道這就是老了膠原蛋白流失嗎?
常常看到一些減肥心得說, n個月瘦15kg這種
我只能說請不要追求”瘦幾公斤”這種說法
不是數字越大就越厲害
如果我也要瘦15kg, 大概已經變成難民身材了
或是我必須先把自己吃到55kg以上, 才有可能瘦15kg還是正常人
總之我想表達的是, 請不要追求這種數字上的瘦,
例如: 原本45kg的人, 你硬要追求瘦10kg, 就算讓你變成35kg好了, 這樣會好看嗎?
像我能減重的範圍就是指有4-5kg至多, 就不會想讓自己再多瘦成皮包骨
認識自己.了解自己.接受自己才是最重要的
運動不知道為什麼我就是會想穿運動服和運動鞋
一兩年前為了要跑步我就特地去買了運動短褲(後來沒跑幾次)
穿沒鋼圈的背心或是運動內衣也是我堅持的習慣
這樣做起運動任何動作都不會被限制住, 身體也會覺得比較舒服
除了專業運動品牌Nike.Adidas之外, 我也很愛買Forever21的運動服飾
還沒引進台灣之前我都趁工作到韓國時大買特買~
她們家的運動服飾帶點流行設計感, 用料實在又比運動品牌便宜
引進台灣之後我去逛過一次, 但目前台灣豐富度還是不夠高, 運動系列都是比較簡單的設計稍嫌無聊
最近再去逛逛看有沒有進新的嘍!!
今天特別要推薦的是FREEZONE這個新的運動品牌
會知道這個品牌也是透過好朋友介紹的
她知道我都有運動的習慣, 就請我試試看她們家的三款運動褲~
FREEZONE是台灣本土品牌, 但是是和日本共同研發設計的喔!!
就我聽說這位設計師真的很有名, 但是涉及商業機密所以我不能說出來噗
製造廠也在台灣, 品質和品管都有保證
(((運動也能支持台貨♥
開始運動之後超熱愛買運動系列的商品
運動鞋太貴了所以沒辦法動不動就買個兩雙XP
可是運動內衣.Tshirt.背心.壓力褲等等我就很愛買很愛嘗試
曾經跟風買了網路上的運動褲, 穿一次就不想再穿~沒有壓力效果腳踝又束的不舒服, 價格也不便宜!!
為什麼我會堅持要穿運動褲? 尤其是有機能的壓力褲
我不知道其他人運動習慣或是感受
可是我自己的狀況是我覺得這樣的褲子真的能夠讓我的運動效果更好
機能型壓力褲運用不同專業的剪裁和壓力點可以給肌肉更多支撐力, 比較不容易受傷也比較不會累
如果要簡單的說就是運動完比較不容易鐵腿
我穿了FREEZONE這三款運動褲運動or生活應該也有一個多月了, 覺得很不錯跟妳們分享一下
你們也可以依照運動強度或需要去買需要的就好喔!!
第一款是FZ300型壓力褲
因為他們家壓力褲都是數字取名, 原本我以為跟女生褲襪一樣那個數字就類似丹數的概念
但~這裡的數字就真的是名字而已XP 我想太多哈哈
這款有桃粉.紅.黑三色, 我穿的是黑色
這一款壓力褲的特色就是它是運用不同布料搭配來達到不同的壓力效果
和其他款比較起來也算是比較有厚度的喔!
不過運動褲不是用厚度或是緊度來分好不好, 而是要了解自己的需要去搭配不同材質和效果的壓力褲
因為這款壓力褲運用不同布料, 所以當你穿到正確位置的時候你就會感受到不一樣的壓力點
運動的過程中就更能夠去體會不同肌肉運作的部位
這樣講很抽象我知道, 有習慣穿壓力褲運動的應該能體會我的體會>”<
所以這一款FZ300更推薦給有運動習慣的朋友
然後…運動褲也要顯瘦哈哈哈
女生就是追求這個~請選擇全黑款喔跟我一樣!!!
壓力褲的微緊度能讓腿看起來更緊實>///<
再來這款是FZ100型壓力褲
這款超舒服的啦!!!! 看照片看得出來我在哪嗎~~?
哈哈哈沒錯就是機場~~因為太長搭飛機工作, 在飛機上感受舒服對我來說是最重要的!!!!
我選擇的就是這款FZ100, 因為它的質料比較薄, 緊度和壓力點穿起來比較沒有FZ300這麼明顯
就像是非常舒服的內搭褲>///<
雖然說她穿起來很舒服輕薄, 可是她一樣是具有專業壓力機能效果的喔
只是這一款更適合日常生活或是簡單運動時穿著, 非重訓類的比較緩和的運動都很推薦
這一款就有出四個顏色, 土耳其藍.桃.黑.紫
我穿的是紫色喔!! 舒服的程度讓我想要四色都擁有~這樣就能每天穿~每天穿~
第三款是FZ800型壓力褲
聽到數字這麼大就覺得很強有沒有哈哈哈哈
現在已經出到FZ1000型了! 好像應該來蒐集一下幫你們比較看看
FZ800真的是王者了~~!! 顛覆了我對壓力褲的印象
她的材質非常輕薄, 透氣度很好, 流汗也不會覺得悶熱
重點是呢~整件褲子採用日本技術完全無縫壓力點
穿起來沒有緊緊的壓迫感, 可是卻又可以達到壓力褲的效果
(((不喜歡穿緊緊壓力褲的女生可以試試看這款
她的布料設計也是最繽紛的
一系列有灰黑.桃黑兩種配色, 我穿的是桃黑
外貌協會的也可以用樣式來挑自己喜歡的啦XP
我是覺得機能性還是比較重要喔!!!!
沒有用不同布料拼接, 單用同塊布也可以創造出不同壓力點的設計
重點是你要穿對位置!! FREEZONE每件壓力褲(至少這三件)都有設計不同的壓力點
所以你穿的時候要留意每一個點的穿著位置, 穿到位效果就會更好 (((不穿到位那我也不知道妳穿壓力褲要幹嘛XDD
尺寸的部分我這三款都是拿最小的S
建議一定要看一下官方推薦的尺碼表喔!
FZ800的腰部分特別小, 穿起來比較容易擠腰部肉 (((自己胖愛牽拖
可是為了腿部我還是一樣會選擇S這樣
如果你喜歡舒適這一款可以拿大一號
最後的最後再你們分享一下FZ300的照片
跳舞或是TRX或是曲線雕塑等運動我都會穿她
如果是特別操得課我就會穿FZ800哈哈哈
忘了跟你們說FREEZONE的褲子褲頭都有做鬆緊帶
如果你運動到瘦了就綁緊一點 (笑)
好鼓勵人喔!!!!
我發現FREEZONE現在產品非常多元, 運動內衣.慢跑配件.腿套.瑜珈系列商品通通都有
天呀~我好想要都買喔!!! 我的衣櫥放運動服試的都快要比一般衣服多了XP
就連我男友維維都說想要買了lol
因為維維平常也會去踢足球打籃球等等運動, 所以對運動服需求也是很大!!!
男生女生都能在FREEZONE找到最適合的商品喔~你們可以去逛逛♥
全台灣也有9家實體店面可以試穿看看喔
【台北漢中店】台北市漢中街130號 (02)2312-1910~11
【台北士林店】台北市士林區文林路102號 (02)2883-1968
【台北忠孝店】台北市大安區忠孝東路四段205巷23號 (02)8771-9497
【中壢中央店】中壢市中央西路一段66號 (03)422-3547~8
【新竹中正店】新竹市中正路115號 (03)522-3953
【台中中正店】台中市台灣大道一段200號 (04)2223-5592
【嘉義仁愛店】嘉義市仁愛路222號 (05)216-0568~9
【台南中正店】台南市中正路124號 (06)228-4049
【高雄林森店】高雄市林森一路156-1號 (07)241-1878~9
希望你們喜歡我分享的運動一切
如果你們喜歡的話我下次可以再分享更多運動穿搭.我的一些運動課程心得和平日飲食喔!! ♥
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