嘿嘿~~今天要來跟妳們分享一個我自己最近用得很有心得的好東西♥

我上次去參加茶話會從日本老師那裏學會了一些按摩技巧, 立刻就打成文章和妳們分享!!!

想先問問你們平常都是怎麼保養、照顧自己的腹部呢?

是不是很想消滅那一層層不知道是脂肪還是皮的垂墜贅肉!! 

以往我自己其實不太會”刻意”去保養腹部, 像是按摩、熱敷這一類的~ 

也想過要去用醫美療程直接”處理”一下像是溶脂或是雕塑XP

唯一有在做的小小保養就只有運動了吧!!

像是我常做的瑜珈和體態雕塑運動以及一些能訓練核心肌群的動作都能有效幫助腹部肌肉生成

這次有機會受到AYURA的邀請, 來參加她們的新產品發表茶話會

有在關注喜愛日本保養品的女孩應該對AYURA不陌生~ 

AYURA是日本很受歡迎高人氣而且相當有口碑的品牌唷! 彩妝和保養

我自己一直也是她們家許多精油產品的小粉絲

茶話會當天, 見到了許多AYURA的系列商品 ((怎麼有種一種粉絲見到本人的心情哈

除了這次要跟妳們分享介紹的美體平衡溫感凝露之外, 像是按摩頭皮的頭皮活絡按摩精露也是十分吸引我(笑)

因為平常頭髮常常又染又燙做造型, 所以像是按摩頭皮跟深層清潔我也是做得挺勤勞的

AYURA貼心的地方在於, 像她們出了這樣的按摩精露後, 會有搭配的按摩器可以使用,

像美體的是一種設計, 按摩頭皮的則又有另一款特殊設計, 很體貼也很專業~~~~~

這就是我和我妹這麼愛日貨的原因啊!! Never let you down!!!!

妳想到的他都想到了，妳沒想到的…她也都想到了 撲!

現場有許多AYURA其他系列的商品, 像這個是AYURA的活氣森香系列!

左下是活氣森香漾體潔膚巾

右上是活氣森香漾體露

右下則是活氣森香體膏

AYURA也有像是這類噴霧式的凝神香氣產品

和香水一樣, 她們的凝神香氣也都有分前中後味喔~

如果在挑選時, 可以仔細看一下是有哪三味唷~

茶話會上有好多好多很中意的東西XD

AYURA從臉部、身體、頭髮保養, 臉部彩妝, 噴香香系列, 到這次10月推出新上市的按摩精露系列~

感覺全身都可以交給AYURA照顧了… 

因為我自己有固定會做頭皮的深層保養~看到AYURA有照顧頭皮的產品的時候眼睛還真有亮了一下哈哈哈哈

一開始接觸到的是她們家的精油產品, 再來則是最近愛用的美活沙系列, 也是用了美活沙之後才知道他們家”按摩方面”的專業XD

其實美活沙有四大系列, 針對頭部. 臉部. 腹部. 腳都有唷

針對每一個部位都有搭配的按摩板及保養品!

從左到右分別是陶瓷按摩板(按摩臉的)> 美腿循活陶瓷按摩板(按摩腿部)>頭皮活絡陶瓷按摩板

而美體平衡溫感凝露也是美活沙系列的其中一員!! 10月13上市的產品唷

主要針對按摩的部位是腹部, 藉由雙手、溫感凝露特殊設計的按摩器具, 達到促進小腹新陳代謝及循環的作用~

目標當然是讓小腹有美好、健康的體態囉!

頭部當天現場也有專業的老師教學, 教大家如何徒手按摩及如何使用按摩器

按摩真的有一套學問的, 不過不難, 就是穴位盡量要抓到位, 速度放慢力道有”深度”卻不是用蠻力喔!!

先來跟妳們分享照顧了我一陣子的這個小東東XD

是的, 它就是剛剛上面四支按摩器未提及的那一支

主要就是要用它來按摩保養我們女生最重要的腹部♥

去茶話會的時候我們特地帶過去讓日本老師指導我們正確使用方式

我通常是在沐浴之後使用, 趁剛洗完澡身體還是熱的, 毛孔打開時, 搭配美體平衡溫感凝露進行按摩吸收上也有幫助!

可以用溫暖的雙手也可以搭配按摩板來使用~

按摩時別忘了要”深沉呼吸”, 既深沉且緩慢的, 這樣子的呼吸也可以訓練我們的核心腹部力量喔!

按摩方向都是順時針喔

就像上面有提到的, 既然是”按摩”, 別忘了力道還是要有的!!

除了我們可以主動出擊的積極按摩保養之外, 要記得平常的美姿美儀其實真的不是做給誰看的…

要從平常的自己好好做起, 抬頭體胸, 坐在椅子上不要靠著椅背, 還有最糟糕的翹腳也要戒掉!!

((((這個我自己也在努力中….

這個就是這次要分享的主角啦~

AYURA BICASSA RE-BALANCE BODY 美活沙 美體平衡溫感凝露!!

除了按摩時能夠藉由溫感的特性來溫暖肌膚, 進而達到促進血液循環的效果之外~

同時也能夠滋潤部位肌膚, 舒緩長期緊繃的表面肌肉, 我最喜歡的一點是, 有添加精油, 而且是無香料產品唷~

一開始研發的概念是像中國的”刮痧”, 發展特別的AYURA美容道按摩法達到”外美內整”的概念

外美內整就是說內部得到平衡有調理, 身體外觀也會跟著變美麗 ♥

這樣子的按摩保養, 持之以恆可以帶來的明顯好處有可以促進腹部部位血液循環, 增加腹部的肌膚張力彈性, 也能讓皮膚變好

平常有便祕或是腹部脂肪堆積的女孩們一定要試試看

當然, 再搭配使用美體平衡溫感凝露的同時也要依靠日常生活中我們其他的小小努力一起堆積

例如: 好的飲食習慣:不常喝冰飲、不吃過多油炸物等, 好的運動習慣(有排汗有代謝), 多喝水等等

美體平衡溫感凝露是黏稠的質地, 按摩用手推開時需要一點~點小小的力量

剛好也可以用手掌的溫度帶開+按摩腹部, 使用的量大約是一顆櫻桃大小。

我也有在手背試用, 溫溫的很舒服, 塗開之後我大概等了5分鐘去沖掉, 手背有感覺滑嫩唷!

跟妳們分享我平常會做的技法

像這樣紓解技法按摩能夠幫助紓解腸道, 坐在馬桶上不順的時候也可以這樣按摩很有用>///<  

當我們要用手按摩時, 一樣是要順著順時針方向施力按摩, 輕彈般一邊按壓。

以慢一點的速度, 從肚臍周圍向外畫圓推開, 這樣按摩個2-3圈~

最後再以溫水沖乾淨, 當然也可以用毛巾擦掉唷~

我自己用毛巾擦的時候, 會用溫熱一點的毛巾熱敷一下腹部, 很暖很舒服~

加上按摩板按摩也可以唷! 因為按摩板的設計是符合腸道寬度的寬幅的

一般大腸寬度(5~7cm), 按摩板設計為8cm

按摩板拿的時候就要像下面這張照片一樣~

使用上端平而有弧度的這一面

 AYURA BICASSA RE-BALANCE BODY PLATE 美活沙 美體平衡彈力按摩板

 特別設計於按摩腹部的專業按摩板, 考量人體工學的設計所以服貼是沒有話說, 如此一來也就適合用來刺激穴道~

 另外因為是”橡膠材質”, 貼心設計於在浴室溼答答使用的時候不會容易滑落~

這個動作也是紓解技法能讓腹部肌膚得到舒緩放鬆

用按摩板進行腹部周圍的按摩時, 美體平衡溫感凝露的用量是徒手按摩的兩倍,先於手心擠出約2顆櫻桃大小的量,

再用雙手手掌先於肚臍為中心向外推開~ 只要記得肚臍就是我們腹部核心的中心點就好了~

接著使用按摩板圓弧形的那一端, 從肚臍上方往下, 每3-5cm逐次往下停留按壓, 每一條直線按壓3次, 以上這樣的動作重複2-3次。

我固定會每個禮拜美體平衡溫感凝露+按摩板一起按摩,會按1~2次唷!((腹部已經開始失控偷懶不得..!!!

對了~提醒大家, 印有”AYURA”字樣的是按摩板的正面唷~

女生的鼠蹊部也是我們好重要的朋友((抱

更別忘了我們全身上下充滿了淋巴結, 鼠蹊部也不例外

時常穿牛仔褲或是夏天天氣熱都會悶住她, 所以我們的鼠蹊部也是需要”紓壓”的!

和按摩腹部不同的是, 舒開技法按摩鼠蹊部淋巴結時,使用的是有凹凸那一側使用其中一個凸起(學名:3叉頭XD)來按壓, 方向如照片示範的, 往上刮大約5次, 記得施力!

再來是會覺得腰部痠、痛、不舒爽的女孩看這裡了

舒開技法一樣使用3叉頭其中一個凸起, 現在照片所示範的位置叫做”薦骨”, 輕輕地(還是要有感覺為主XD)上下來回刮~動! 

按摩的時候記得依照 舒開技法→舒解技法→舒放技法的順序喔!

還有其他按摩手法可以上S-moda網站看唷!

>>>http://bit.ly/1zPthSh<<<

AYURA這次新上市和大家見面的美活沙美容道, 不是光是推出一個按摩露就沒事了

我自己使用的過程中, 還有自己了解商品的背後的學問, 都非常佩服這樣的商品, 佩服日本的設計

從凝露的成份要做到照顧肌膚、舒緩的作用, 按摩板的設計要針對穴道、人體工學的設計

我想是一個很有心且致力想把好東西呈現給需要、想要照顧自己身體的女孩的發想, 然後今天發想實現了 :))

我們女生現在工作忙碌也好，或是婦女病率居高不下的社會也好，常喝冰的女孩更是不在話下!!

腹部對我們女生來說何其重要～姑且不論用不用這種好東西來保養照顧自己,

我們要在自己的作息中、飲食裡好好的用心愛自己才是第一步

有了健康, 才有追求一切美好事物的能力 女孩們共勉之!!

想要試試看的女孩們可以到S-MODA網站看看喔!

我去逛過了現在有優惠活動喔 🙂

http://bit.ly/1u6rjdQ

AYURA要透過九咪粉絲團送禮物給妳們~~

來粉絲團參加嚕!! 

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